Друзья, статья не новая на моих сайтов, но решил поделиться ей на Дзен, так как полюбил эту платформу за невероятное количество практических советов от самых разных людей. Это компиляция старой статьи и нового опыта. На написание статьи натолкнули наблюдения за семейной парой, проживающей по соседству на побережье атлантического океана этой зимой. Проблема лишнего веса слегка, но актуальна, плюс проблемы косметологического характера на лице, говорили о существующих проблемах питания. При этом, ребята...

Вредно ли есть часто и могут ли перекусы вызвать инсулинорезистентность? Об этом расскажет гастродиетолог нашего центра Ковалёва Светлана Игоревна. Полезно ли дробное питание? Многие годы существовало мнение, что полезно для здоровья есть часто и малыми порциями. Дробное питание поможет нам не испытывать голод, не страдать от мысли, что до обеда ещё полдня, а организму – легче усваивать пищу. «Здоровые перекусы» долгое время считались полезными, и это мнение породило целое направление в пищевой индустрии...