Режим дня придумали не скучные перфекционисты или строгие родители. Ученые проводят прямую связь между отличным здоровьем и четким жизненным графиком. А всё потому, что гормоны и нейромедиаторы, от которых зависит бодрость духа, ясность ума и физическая сила, вырабатываются в определенные часы. Какие вещества и когда именно способны продлить молодость, настроить на победу и спасти от лишних килограммов — в материале «Известий». В поисках счастья Не всё, что обыватели привыкли называть гормонами, является этими веществами...

Каждую ночь мы ложимся спать, чтобы восстановить силы и подготовиться к следующему дню. Однако большинство людей не знают, что происходит с их телом во время сна. Они считают, что сон — это время для покоя, когда организм полностью расслабляется и ничего не делает. Но это далеко не так! Вот 15 вещей, которые происходят с вами во время сна. 1. Замедление процессов в теле Когда вы спите, некоторые системы вашего организма, такие как иммунная система, начинают работать активнее. Однако большая часть тела замедляется...