Гормон мелатонин не зря называют “сверхгормоном”. Он играет чрезвычайно важную роль в организме, контролируя его физиологические функции. Мелатонин широко распространён в природе и вырабатывается не только у людей, но и у растений, грибов, животных и даже у одноклеточных организмов...

Приветствую вас, любители разобраться в тонкостях здоровья! Сегодня поговорим о веществе, которое у всех на слуху, но о котором знают на удивление мало. Мелатонин — это не просто «таблетка для сна» из путешествия, а настоящий дирижер оркестра под названием «ваши биологические часы». Давайте разберемся, как работает этот удивительный гормон и когда его помощь может быть необходима. Представьте, что в вашем мозге есть крошечный дирижер — шишковидная железа размером с горошину. С наступлением темноты она берет в руки свою волшебную палочку и начинает вырабатывать мелатонин...