Мелатонин называют гормоном сна, но его функция значительно шире. Он отвечает за процессы в эндокринной системе и руководит суточными биоритмами человеческого организма. Вырабатывается исключительно в ночное время, без исключений, отсюда и название. Поговорим о важности гормона, о том как вырабатывается и как помочь организму, если происходят нарушения, связанные с ним. Как вырабатывается Процесс вырабатывания происходит в головном мозге, за его формирование отвечает шишковидная железа. Чтобы гормон начал вырабатываться, важна темнота...

Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в организме, особенно в вечернее и ночное время. Он играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования. Хотя многие люди принимают мелатонин в виде добавок для улучшения сна, важно понимать возможные риски и вред, которые могут с ним связаны. Нарушение естественного баланса: Прием мелатонина может нарушить естественные темпы его выработки организмом. Чрезмерное использование добавок может привести к тому, что ваш организм станет менее чувствительным к естественному мелатонину, что вызовет трудности со сном без применения препарата. Побочные...