Какие гормоны счастья существуют и как повысить их уровень с помощью питания и повседневных дел. Материал прокомментировали: Жанна Шильниковская, врач-психотерапевт Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России; Эшкин Мурадов, врач-эндокринолог сети клиник «Семейная». Так называемые гормоны счастья — это биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринной системой, которые играют основную роль в формировании и поддержании положительных эмоций и настроения, оказывая значительное влияние на психоэмоциональное состояние [1]...

Как научиться управлять своим состоянием и жить счастливой жизнью? Почему движение к цели приносит больше счастья, чем ее достижение? Почему смех и слезы помогают поднять настроение? Какой гормон вырабатывается при физических упражнениях? Лоретта Грациано Бройнинг в своей книге «Гормоны счастья» подробно описывает, как серотонин, эндорфин, дофамин и окситоцин влияют на наше настроение. Когда человек хорошо себя чувствует, его головной мозг получает гормоны счастья. Но постепенно уровень гормонов снижается и наше настроение меняется...