Чтобы понять, как бороться с пищевой зависимостью и перееданием, нужно осознать, что они присутствует в вашей жизни и основательно портят ее. Затем нужно твердо решиться работать над патологической привязанностью к пище. Начать вырабатывать у себя здоровое отношение к еде, осознать, что с помощью пищи не решаются психологические проблемы и эмоциональные всплески. Вопрос, как избавиться от обжорства, можно решить - не держать дома лакомства: мучное, сладкое, жирное, копченое. Обеспечьте себя здоровой пищей с большим количеством клетчатки и витаминов. Выполняем простые правила: Кстати, в борьбе...

Что это такое? Сегодня мы поговорим о приступах неконтролируемого обжорства. Мне кажется, они были у каждого человека. Настал вечер, у вас стресс, и появилось непреодолимое желание поглотить все, что находится в холодильнике. Существует такой термин, как суперкомпенсация, когда организм пытается восполнить растраченную энергию с плюсом. Все это лишь обман. Он думает, что настали сложные времена и по этой причине пытается отложить запасы. Мы все привыкли кушать печенья, конфеты, чипсы с каким-нибудь напитком во время любимого сериала или фильма...