Наше тело состоит из скелета, который поддерживает его и защищает внутренние органы. Однако, кости могут подвергаться различным заболеваниям, которые приводят к их разрушению и ослаблению. Не забудьте подписаться на наш канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно! Наиболее распространенные заболевания костей, их симптомы и методы лечения. Остеопороз - это заболевание костей, которое характеризуется уменьшением их плотности и массы. В результате кости становятся хрупкими и ломкими, что может привести к частым переломам...

- Полноценно и сбалансировано питайтесь. Чтобы обеспечить рост здоровой костной ткани, организму понадобится энергия и различные питательные вещества – аминокислоты, антиоксиданты, витамины и минералы. Богатые источники антиоксидантов – фрукты, овощи и орехи. - Следует есть пищу, содержащую минимальное количество жиров: бобовые, жирная рыба, мясо птицы. Ежедневно в рационе должны присутствовать молочные продукты: они повысят минерализацию и ускорят регенерацию в местах слома костной ткани. -...