Артериальное давление 150/100 мм рт. ст. считается повышенным (гипертонией) и требует внимания. Однако Самостоятельно назначать себе лекарства категорически нельзя! Прием любых препаратов для снижения давления должен осуществляться только по назначению врача. I. Что нужно сделать немедленно: Измерьте давление повторно: Убедитесь, что измерение проведено правильно: В спокойном состоянии (после 5-10 минут отдыха). В положении сидя, с опорой для спины и ног. На правильной руке (той, где давление обычно выше, если есть разница)...

Гипертония — это диагноз, с которым живёт почти половина взрослого населения России после 50 лет. Таблетки от давления стали для многих нормой, хотя врачи всё чаще говорят: не всегда стоит начинать лечение с аптечной упаковки. Научные исследования последних лет показали: правильная дыхательная гимнастика способна снижать давление так же эффективно, как лёгкие антигипертензивные препараты. И в этом нет никакой магии — всё объясняется физиологией. Когда мы волнуемся или испытываем стресс, дыхание становится поверхностным и частым...