«Доктор, у меня пульс 55 в покое, это же брадикардия, мне срочно нужно лечиться?» - с тревогой спрашивают пациенты. Если вы обратитесь к среднестатистическим медицинским справочникам, вам скажут, что норма - это 60–100 ударов в минуту. Но давайте посмотрим правде в глаза: эти рамки были выведены в середине XX века на основе популяции людей, которые ведут сидячий образ жизни, испытывают хронический стресс и имеют букет метаболических нарушений. Ориентироваться на эту «норму» сегодня - это как ставить диагноз «высокая температура» у человека, который просто выпил горячий кофе...

В этой статье я дам вам технику снятия высокого пульса за секунды, вы научитесь не бояться того, что пульс повысился, поймете причину своих скачков пульса и узнаете, как держать свой пульс в норме без таблеток и других способов. А меня зовут Жавнеров Павел, я клинический психолог с опытом более 10 лет. Одна из главных ошибок людей с тревогой – представление о том, что существует какой-то один идеальный пульс, например 60 или 70 ударов в минуту, и если он становится 80, 90 или 100, значит, с организмом что-то не так...