Поможет свежий воздух, имбирь и правильное дыхание. 1. Не ложитесь! Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты. Также старайтесь не напрягать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше. 2. Откройте окно, либо сядьте перед вентилятором! Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого укачивает в транспорте, стараются высунуться из окна. 3. Глубоко дышите! Это полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой...

Сценарий, который повторяется в разных вариациях у миллионов людей. Вечером сели за стол. Выпили не то, чтобы много — рюмки три-четыре под закуску, ничего экстремального. По меркам молодости — вообще «детский набор». Легли спать в нормальное время. А утром — мутит. Не катастрофа, не до туалета бегать, а вот эта липкая тошнота, от которой кусок в горло не лезет и кофе пить страшно. И главное, удивление: вроде же ничего не было? Откуда? Ниже — спокойный разбор того, что в этот момент происходит с желудком и почему ситуация никак не связана с количеством...