25 способов для успокоения нервов 1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах. 3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. 4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое. 5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение...

Ежедневные стрессы и нервное напряжение свойственно жителям крупных городов. Ритм жизни предполагает скорость в принятии решений, что приносит дополнительный стресс. Поговорка не зря твердит, что все болезни возникают от нервов. И врачи соглашаются с утверждением. Задумываться о сохранении нервных клеток необходимо заранее, а не тогда, когда уже поздно. Рассмотрим сегодня, какие препараты и натуральные средства подходят для этой цели. Какое действие оказывают успокаивающие растения? Для растений...