Есть напитки, которые бодрят, а есть те, которые, наоборот, успокаивают. И порой они так необходимы! ☕ По данным социологов, общемировой уровень стресса сегодня бьет рекорды. А бессонница и вовсе стала бичом нашего времени. По статистике, почти треть жителей планеты страдают расстройством сна. Большая часть страдающих – жители мегаполисов. 🌆 Стресс, переутомления, хроническая усталость, физические и умственные нагрузки, бессонница – все это изрядно портит здоровье. А ведь именно глубокий сон, как ничто, важен для крепкого здоровья, отличного самочувствия и энергичного дня...

Травяные напитки в сочетании с правильным сбалансированным питанием помогут достичь спокойствия. Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с «Едим Дома» поделилась, что некоторые травы способны оказать положительное влияние на нервную систему при условии, что у человека будет сытное и здоровое меню на день. По словам специалиста, одной из таких трав является валериана. Лекарственное растение нужно заваривать в горячей воде и пить два раза в день или один раз перед сном. Валериана обладает релаксирующим эффектом и снимает тревожность, объясняет Лазуренко...