Как уснуть при бессоннице Здоровый сон – это залог активной работы мозга после пробуждения и хорошего настроения на весь день. Но что делать, если подсчет овец на ночь не помогает, а утренняя чашка кофе не дает вожделенного заряда бодрости? Что такое бессонница? Бессонница или, говоря медицинским языком, инсомния – это повторяющиеся нарушения процесса засыпания, продолжительности сна, его качества и глубины. Однако проявлениями бессонницы такие симптомы могут считаться только, если вас беспокоят...

🌙 Бессонные ночи больше не обязаны превращаться в мучительный марафон. Сегодня аптека — это не просто полки с лекарствами, а настоящий навигатор по миру спокойного сна. Там можно найти и мягкие фитопрепараты с валерианой или пустырником, и мелатонин для тех, чьи внутренние часы сбились, и простые безрецептурные средства вроде «Ново-Пассита» или «Персен ночь».  💊 Каждый вариант — со своей историей и предназначением. Какие-то действуют осторожно, какие-то быстрее, но выбор должен соответствовать именно вашим симптомам...