Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Ворочаться ночью - это не весело, и следующий день может стать еще хуже. Все мы знаем, что хороший ночной сон важен, но, к сожалению, достичь его не всегда легко. К счастью, есть несколько травяных чаев, которые могут помочь вам быстрее заснуть и фактически проспать всю ночь. Простое действие - поставить чайник перед сном и выпить чашку теплого чая с натуральными травами, способствующими засыпанию, - это поможет улучшить ваш ночной распорядок. Разве вам не хотелось бы оказаться всего в одном шаге...