Что выпить для бодрости и от стресса? Сегодня речь пойдет об адаптогенах. Если вы заложник стресса, и совсем не поспеваете за быстрым темпом жизни, так что подъем утром дается с трудом-пост для вас👇🏻 ⠀ 🌿Адаптогены-это определенная группа растений, которые обладают антистрессовыми и тонизирующими действиями. При этом они способны увеличить уровень АТФ, синтез белков, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снабдить организм антиоксидантами и адаптировать его к внешным агрессивным воздействиям...

Чай, вода, энергетик или специализированные напитки из спортивных магазинов – что пить до и во время тренировки, чтобы быть в тонусе и сохранить баланс жидкости? Разбираемся в многообразии вариантов. Зачем пить? О том, что достаточное потребление жидкости – это основа здоровья, красоты и бодрости, знает, пожалуй, каждый. Особенно важно пить до и во время занятий спортом. При физической нагрузке наш организм теряет с потом от 0,5 до 2 литров жидкости в час, также через кожу выводятся необходимые нам микроэлементы...