И речь здесь не идет о препаратах. Самые простые напитки могут быть полезны для успокоения нервной системы. Об этом рассказала диетолог Дарья Русакова, пишет Vm.ru. К сожалению, сложно при помощи одних только напитков успокоить тревожного человека. Но несколько вариантов, по мнению специалиста, все же есть. Главный акцент врач делает на отсутствие в напитках кофеина. Полезными могут оказаться травяные чаи на основе мяты, ромашки, мелиссы, лаванды. На аптечных прилавках и полках магазинов собрано много вариантов чаев и травяных сборов...

Часто в ситуации, когда человек испытывает стресс, ему предлагают выпить стакан воды, чтобы успокоиться. Как ни странно, но это помогает прийти в норму и снова обрести спокойствие. В чем тут секрет? Польза воды при внезапном стрессе. Любое неожиданное переживание вызывает расход воды в организме. Возникает ощущение сухости во рту — «горло пересохло». При этом в крови резко поднимается уровень кортизола, гормона стресса. Получается замкнутый цикл: нехватка воды – по-научному «обезвоживание», которое приводит к стрессу, а стресс, в свою очередь, усиливает обезвоживание...