Хотя подросткам, как и всем остальным людям, необходимо высыпаться, чтобы быть продуктивными в течение дня, порой им приходится проводить бессонные ночи. Особенно эти моменты характерны для периода учебы, во время подготовки к экзаменам и тестам. Рассказываем, как правильно готовить свой подрастающий организм к таким бессонным ночам. Узнайте, как ваш организм будет реагировать на отсутствие сна? В нашем организме есть внутренние часы, которые отсчитывают так называемый циркадный (суточный) ритм...

Рабочий дедлайн, подготовка к экзамену или какие-то другие обстоятельства - всё это требует большой концентрации, от которой рано или поздно слипаются глаза. Большинство бодрящих напитков, например, кофе и химические энергетики несут в себе последствия, которые весьма негативно сказываются на здоровье. Мы предлагаем полезный способ справиться с усталостью и сонным состоянием с помощью народного метода - Джаму. Джаму - древнеиндонезийский рецепт вечной молодости и здоровья. В основе рецептов лежит свежевыжатый сок имбиря и лимона...