«Тунц-тунц» в наушниках, жвачка, яркий свет и микросон — почитайте про экспресс-методы обмануть организм и заставить себя бодрствовать, когда «вырубает» средь бела дня. Причины сонливости Для начала определитесь, почему вам хочется спать на работе — по биологическим или психологическим причинам. К первым относятся: Вторая группа причин нежелания работать: прокрастинация, выгорание, низкая мотивация, последствия стресса. Мозг саботирует рабочие задачи и переключается в сонное состояние. Материал по...

После обеда веки становятся тяжёлыми и рука тянется за чашечкой кофе? Мне это тоже знакомо. Бывает, в течение дня энергия иссякает. Но кофе — не лучший выбор. ❗Я не против кофе, ведь он действительно может быть полезен. Но использовать его в качестве стимулятора весь день не стоит.  Вместо этого, предлагаю бескофеиновые способы взбодриться, которые работают даже лучше!  Если Вы испытываете дефицит сна (поздно ложитесь, рано встаете, не восстанавливаетесь из-за ночных пробуждений и т. д.), то в...