Снотворные способны вызывать зависимость и побочные эффекты. Однако в некоторых ситуациях лучше принять таблетку и не мучиться от бессонницы. Как это сделать безопасно, что пить и в каких дозах? Весь день был таким напряженным и стрессовым, что вы понимаете: ночью будет не до сна. Или завтра предстоит важное мероприятие, встреча, вы переживаете, что сильное волнение не даст нормально поспать, и рискуете пойти невыспавшимся со всеми вытекающими последствиями. Можно ли принять таблетку снотворного?...

Каждый человек хоть раз сталкивался с необходимостью бодрствовать всю ночь, особенно в студенческие времена. Но далеко не все знают как не ложиться с наименьшим дискомфортом. Кофе - самый популярный напиток чтобы взбодриться. Но так ли он эффективен? В мозге находятся аденозиновые рецепторы которые кроме прочего, регулируют механизмы сна и бодрствования. Кофеин схож с аденозином по молекулярной структуре и замещает его собой, не давая ему соединиться с рецепторами. Из-за этого наш меньше клонит в сон...