Трудности со сном не такая уж и редкостью в современных реалиях. Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал сложности с засыпанием. Часто причиной бессонницы становится стресс или сбои в режиме дня и ночи. К счастью, помочь себе можно, выпив подходящий напиток перед отдыхом – он сделает ваш сон крепче и продолжительнее. Мятный или ромашковый чай Успокаивающие свойства мяты и ромашки давно и хорошо известны. Чашечка травяного чая отлично снимает усталость, убирает чрезмерное напряжение и расслабляет...

Перманентный недосып негативно сказывается на организме и внешности человека – ускоренное старение, многочисленные воспаления на коже, а также повышенная тонкость волос. Вашему вниманию представляется список лучших методов, изобретенных для борьбы с бессонницей. Полноценный сон – это естественный процесс, который восполняет силы человека, сохраняет физическое и, что важно, эмоциональное здоровье. Как говорят ученые, во время сна метаболизм нашего организма становится гораздо быстрее, что позволяет обновляться клеткам организма...