Всё зависит от того, что вы хотите. Какая у вас цель? Если вы хотите защитить себя от инсульта или инфаркта, то быстро снижать давление нельзя. Это опасно. Это может спровоцировать то, чего вы больше всего боитесь. Парадоксальная ситуация? Неправда ли? Скачок давления провоцирует сильное беспокойство за жизнь и здоровье. Но любые действия, направленные на его быстрое снижение, могут навредить. Что же делать? Совет №1, который вы вряд ли сможете выполнить. Ничего не делать. Просто полежать, выпить чаю с мятой, почитать...

Давление может внезапно подскочить в течение дня по разным причинам. Как снизить его, при этом не принимая лекарства — мы собрали простые способы (однако важно: они не заменяют лечения). Давление — это сила, прикладываемая кровью к внутренним стенкам артерий. Оно может незначительно меняться в течение дня — снижается при расслаблении или повышается при возбуждении или стрессе. Однако бывает, что его повышение или понижение — уже патология. Мы сегодня обсудим повышенное. Для начала несколько цифр:...