Что представляет собой сон и к каким последствиям может привести сбой суточных ритмов, определяемых длиной светового дня? Связь между распространенными недугами и нарушениями сна гораздо теснее, чем кажется на первый взгляд: ведь циклично не только наше бодрствование, но и регуляция многих внутренних процессов. В этой статье мы поговорим о физиологии и значении сна, а также о том, к чему ведет отказ от него в пользу чтения своей френд-ленты. Среда обитания современного человека радикально отличается от тех условий, к которым нас приспособила эволюция...

В этой статье мы разберем некоторые интересные факты о сне и его пользе для нашего организма. Данная информация крайне важна и интересна. Перед тем как поговорить о том, что же с нами вытворяет сон, нам следует разобраться в его фазах. У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна, которая длится 5—10 минут. Затем наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут. Ещё 30—45 минут приходится на период 3-й и 4-й стадий. После этого спящий снова возвращается во 2-ю стадию...