Почему я решила начать именно с витаминов? Потому что их надо начать принимать за 3 месяца до зачатия, и это самое раннее, с чем стоит определиться при планировании беременности. У мужчин примерно столько времени развиваются новенькие сперматозоиды, ну и у нас за столько времени может скопиться нужное количество важных веществ. Что я сделала? Сходила к врачу, убедилась, что нет ничего критичного, ничего не надо лечить, послушала ее мнение о витаминах. Теперь время гуглить! Ниже я кину небольшую выборку источников, откуда я взяла всю информацию...

Фемибион и Элевит – два популярных витаминно-минеральных комплекса, предназначенных для беременных и кормящих женщин. Они оба призваны обеспечить организм необходимыми питательными веществами в этот важный период, но имеют некоторые различия в составе и форме выпуска. Важно отметить, что перед приемом любых витаминов во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом. Общие черты: Предназначение: Оба комплекса предназначены для беременных и кормящих женщин. Состав: Содержат основные витамины и минералы, необходимые для нормального развития плода и поддержания здоровья матери. Доступность: Широко доступны в аптеках...