Привет! Я не диетолог, но за последние годы перепробовал множество диет: от «очищений» до строгого «правильного питания». Я ел гречку без масла, пил кефир на ночь, выбирал йогурты с нулевой жирностью, покупал фитнес-батончики, ужинал в 17:30… Но вес всё равно не снижался. Тогда я понял: я ел «правильно», но не так, как нужно моему телу. Вот семь признаков, которые я заметил у себя и которые, возможно, есть и у вас. 1. Вы едите «полезные» продукты, но слишком много Авокадо, орехи, оливковое масло все эти продукты полезны...