Кардиолог подсказала, что нужно исключить из рациона, чтобы надолго сохранить здоровье и молодость сосудов. Сердечно-сосудистые заболевания молодеют с каждым годом, и сегодня человек чуть за 30 лет, который страдает, к примеру, ишемической болезнью сердца, — это уже не редкость. Так как сохранить здоровье и молодость сосудов? Самыми важными факторами остаются здоровый образ жизни и правильное питание. А питаемся мы чаще всего неправильно. Самые опасные продукты для сердца и сосудов — полуфабрикаты, которые содержат ряд усилителей вкуса, консервантов, стабилизаторов...

О сердце ходит много мифов: что полезно, а что вредно? Люди часто путаются, так как в разных источниках получают разные ответы, часто противоположные. Поговорим о том, что полезно, а что вредно с точки зрения доказательной медицины. Продукты для сердца и сосудов. Чем жирнее, тем вреднее. Пользу приносит растительная пища, особенно богатая клетчаткой. Фрукты. Все они полезны. Это источник антиоксидантов и витаминов. Фрукты содержат много клетчатки, которая снижает уровень холестерина и помогает поддерживать нормальный вес...