О ментальном здоровье у нас зачастую говорят только в контексте серьезных психологических травм: депрессия на фоне потери близкого, тревожное расстройство и пост-травматический синдром на фоне катастроф или пережитого насилия… Но есть и повседневные привычки и особенности мышления, которые плотно «встроены» в нашу жизнь наносят ущерб нашей психике и могут приводить к развитию серьезных нарушений. О них рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров. Друзья! Если вам нравятся...

При нагрузке из внешнего мира очень важно внутри её не усиливать, а ослаблять. Но у нашей психики есть один вредный механизм обработки информации, который называется катастрофизация. Если рассказать о нем очень грубо, то это такой способ описания реальности, когда психика говорит нам что-то вроде "Всё непереносимо плохо и надеяться не на что". Посмотрите на важное слово "всё". Катастрофизация заливает все области жизни одинаково черной краской и не оставляет места для надежды. Так получается, потому что психика устала...