Приветствую, друзья ! Здоровый позвоночник имеет решающее значение для общего самочувствия и подвижности. Однако существует множество распространенных мифов и заблуждений о том, что вредно для позвоночника, а что помогает ему оставаться здоровым. В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные мифы и правду о спине, чтобы вы могли принимать обоснованные решения для поддержания здоровья своего позвоночника. Миф 1: Поднятие тяжестей вредно для спины Правда: Поднятие тяжестей не обязательно вредно для спины, если оно выполняется правильно...

Вредные упражнения, которые могут покалечить, привнести боль в ваше тело, и пагубно отразиться на здоровье в целом. Старайтесь избегать этих упражнений или правильно их выполняйте, чтобы не навредить своему здоровью!Мы очень много говорили о массе полезных упражнений, которые улучшат ваше состояние здоровья, вы сможете похудеть, приобрести шикарную форму. Но, ни разу мы не рассказывали о том, чего не нужно делать в тренажерном зале, и, тем более, у себя дома. Поэтому, данная статья будет посвящена...