Вы можете использовать самые дорогие кремы и делать косметические процедуры, но если питание для кожи не выстроено, результата не будет. Кожа напрямую отражает то, что мы едим — и говорит об этом морщинами, воспалениями или серым цветом лица. Разбираемся, что полезно для кожи, а от чего стоит отказаться. Кожа — это не просто оболочка, а полноценный орган. Она состоит из трёх слоёв: Чтобы все эти слои работали слаженно, важно обеспечить организм нутриентами — они поступают с пищей и через кровоток обеспечивают кожу строительным материалом и энергией...

«Полезное» не всегда полезно: как я испортил себе кожу хлебом Иногда меня спрашивают, что я делаю с кожей. У меня, если честно, с ней всегда были проблемы — с самого подросткового возраста. Кто-то вырос, и прыщи исчезли, а я вырос, и они как будто подписку оформили. Зимой было полегче — кожа подсушивалась. Летом, конечно, хуже. А на Филиппинах вообще весело — тут вечное лето. Казалось бы, тропики, море, свежий воздух. Ага. Прыщи, привет! Но надо отдать морю должное: после заплывов кожа действительно немного лучше становилась...