САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ДЛЯ КИШЕЧНИКА ПРОДУКТЫ: ДОКТОР РАССКАЗАЛ О ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОПАСНОЙ ЕДЕ Кишечник важно поддерживать в здоровом состоянии. Рассказываем о тех продуктах, которые ему вредят. Поддерживать состояние кишечника крайне важно, ведь его бактерии не только играют одну из важных ролей в пищеварении, но и в защите от болезней. ferra.ru рассказывает, какие 11 продуктов могут сильно навредить кишечнику. На первом месте идут конфеты. Сахар, по словам доктора медицинских наук Кэролайн Томасон, нарушает баланс бактерий, что приводит к вздутию, жидкому стулу и болям. Кстати, темный шоколад полезен. В картошке фри и картофельных чипсах много насыщенных жиров и соли, количество полезных бактерий уменьшается, а риск воспаления увеличивается. Сладости без сахара далеко не полезны, ведь сладкий вкус им придают искусственные подсластители, что, в свою очередь, приводит к набору веса и резистентности к инсулину. Переработанное мясо (бекон, колбаса и другие), ветчина и деликатесная индейка – переработанные продукты, способствующие риску развития рака кишечника или желудка, а также воспалению в кишечнике. Крекеры из рафинированной пшеницы очень интенсивно обрабатываются, и в связи с этим нарушают микробиому кишечника: всё дело в том, что в них есть сахар и консерванты и при этом мало клетчатки. Магазинное печенье также далеко не всегда содержит настоящий овес, а лишь рафинированное зерно с сахаром и консервантами. В закусочных пирожных есть очень много сахара, красителей. Не стоит кушать и чипсы из свиной шкурки – меняется микробиом кишечника, заменить их можно орешками (легкими) или вегетарианскими чипсами. И, конечно, газировка. Ее не стоит много пить из-за сахара, который провоцирует лишнюю воду в пищеварительном тракте и, например, диарею. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.