И сегодня мы поговорим о том, что вредно и полезно для нашего головного мозга в ранние утренние часы Утро… для большинства людей оно начинается как тихая борьба. Не с миром, не с внешними обстоятельствами, а с самим собой. С ленивым телом, которое цепляется за подушку, с оставшимся во сне остатком сознания, с ненавистным будильником, который, кажется, сознательно выбрал самый отвратительный звук на планете. Идея о том, что существует некий «магический ритуал» пробуждения, который превращает сонного...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Если в детстве вас ругали за чтение лежа и запрещали в темноте смотреть телевизор, значит, у вас могли сложиться неверные представления о здоровье глаз. И сегодня о лучших и худших привычках для зрения. По данным ВОЗ, больше половины взрослого населения планеты подвержено высокому риску ухудшения или потери зрения. Но хорошая новость в том, что проблемы можно предотвратить или, по крайней мере, значительно замедлить их приход, если знать, что полезно, а что – вредно для глаз...