ЖуйПравильно на связи! И снова я ряд всех Вас видеть, мои спортсмены! Сегодня я решил немного помочь с вопросом: почему я ем только полезное, а лишние килограммы почти не уходят?! Все мы знаем что пиво это зло, а вот вода, кефир и сок это добро! А считали ли Вы калории, когда пьете сок? Зачем? Разве эти несчетные: "ну сколько там? 30-40 никаких не повлияют!" А давайте посчитаем и сравним сок с ..... пивом. НАЧНЁМ В 100 гр. пива от 43 калорий до 65 калорий. А что же в нашем любимом соке? +- столько же 45-50 калорий...
Жара — всегда испытание для организма. А если еще и не пить столько, сколько нужно, организм обезвоживается, усиливается нагрузка на сердце, поднимается давление. Обезвоживание — страшная вещь, особенно в жару. Поэтому крайне важно соблюдать питьевой режим и употреблять больше жидкости. Но далеко не все напитки, которые мы пьем в жаркую погоду, приносят нам пользу и реальное утоление жажды. Многие — очень вредны и способствуют обезвоживанию. Вместе с Алексеем Кабановым, диетологом-консультантом, заместителем директора АНО НИЦ «Здоровое питание», aif...