Работа сидя или стоя: что вреднее для здоровья? Многие стремятся заменить сидячую работу на работу стоя, думая, что она менее вредна. Для офисных работников даже придуманы высокие столы, чтобы работать не сидя. Но правда в том, что обе крайности могут быть не полезны — вопрос в продолжительности и отсутствии движения. Сидячая работа: скрытые риски - Замедляется обмен веществ - Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний - Увеличивается масса тела - Появляются боли в спине, шее, нарушается осанка Сидеть часами без движения — вредно...

Несколько лет назад выяснилось, что сидеть так же опасно, как курить. В офисах стало обычным вставать, проводить стоя оперативки, ходить или стоять большую часть рабочего дня. Но теперь исследования показывают, что тело больше не активизируется любым статическим стоянием. Напротив, для здоровья лучше всего подходит разнообразие. Вот 5 способов лучшего положения тела на работе: 1. Будьте активны Если вы сидите неподвижно более 20 минут, ваше тело интерпретирует это как отдых и начинает экономить энергию...