Вред длительного сидения на одном месте уже давно доказан учеными. Сидячий образ жизни связан с различными рисками для здоровья, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой. Некоторые врачи даже советуют офисным сотрудникам работать стоя, но помогает ли такая поза на самом деле? Недавнее исследование показало, что длительное стояние не дает долгосрочных преимуществ для сердечно-сосудистой системы. Более того, если вы стоите по несколько часов в день, повышается риск нарушений кровообращения. В исследовании использовались данные 83 013 взрослых, собранные за 7-8 лет...

Несколько лет назад выяснилось, что сидеть так же опасно, как курить. В офисах стало обычным вставать, проводить стоя оперативки, ходить или стоять большую часть рабочего дня. Но теперь исследования показывают, что тело больше не активизируется любым статическим стоянием. Напротив, для здоровья лучше всего подходит разнообразие. Вот 5 способов лучшего положения тела на работе: 1. Будьте активны Если вы сидите неподвижно более 20 минут, ваше тело интерпретирует это как отдых и начинает экономить энергию...