Все, что окружает нас, — это вода. Даже сам человек — это тоже вода. Поэтому загрязнение главнейшего ресурса на Земле — одна из величайших проблем всего человечества. Немного ужасающих цифр: Разумеется, загрязнение воды — это глобальный процесс, который нельзя остановить по щелчку пальца. Огромные предприятия несут ответственность за качество питьевой воды, и простому человеку сложно тягаться с такими масштабами. Но кое-что сделать мы все же можем. 1. Перерабатывайте. Полностью исключить пластик из жизни практически невозможно...

✔ Недостаток воды 💧. Обезвоженность организма приводит к высушиванию межпозвоночных дисков и хрящей. А это значит, что они не могут выполнять свои функции, объём движений снижается, появляется боль. Следите за питьевым режимом, норма воды индивидуальна - 30 мл на 1 кг веса. ✔ Неправильное питание 🥗. Чтобы восстанавливаться, вашему телу требуются и белки, и жиры, и углеводы. Сбалансированное питание без фастфуда и прочих «вредностей» поможет вам чувствовать себя лучше. ✔ Лишний вес ⚠. Пункт, напрямую связанный с предыдущим...