Память - это психический процесс, который позволяет человеку связывать прошлое с настоящим и будущим, закреплять информацию, учиться и развивать различные навыки. Ухудшение памяти может привести к проблемам в общественной и личной жизни, а также потере трудоспособности. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у человека могут иметься какие-либо проблемы с памятью. Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию исключительно...

Питание для нашего мозга - это вода, кислород и энергия. Еда. Переедание тяжелой пищей блокирует возможность усвоения и запоминания. Во время еды и после, кровь идет в пищеварительный тракт, на усвоение пищи и ее переваривание организм кидает все силы, на это уходит большое количество энергии. После обильного приема пищи человек расслаблен, вял, - такое состояние делает невозможным эффективное запоминание, поэтому после обильного приема пищи лучше воздержаться от обучения или работы, которая требует повышенной концентрации внимания, и приступить к такой работе через 1-1,5 часа...