В прошлом посте (ссылка) я рассказала, что регулярная физическая нагрузка способствует повышению активности обмена веществ.⠀⠀ Кроме этого, на обмен веществ очень сильно влияет работа эндокринных органов☝️ ⠀⠀ И здесь, как всегда, не обошлось без гормонов. В нашем организме существуют жиросжигающие и жирозапасающие гормоны. Если баланс этих гормонов соблюден, или если жиросжигающих гормонов чуть больше, то это стимулирует обмен веществ. ⠀ ⠀⠀ Жиросжигающие гормоны это:⠀⠀ 1️⃣Эстрадиол (эстроген), который увеличивает скорость основного обмена веществ...

Что влияет на обмен веществ? Правда ли, что избыток веса обусловлен замедленным метаболизмом? Какая пища поможет его ускорить? В этой статье вы найдете ответы на самые популярные вопросы по данной теме. Если лишние килограммы, несмотря на все старания, никак не «уходят», мы быстро находим «виновника». По мнению многих, им является «плохой», т. е. замедленный, обмен веществ, который якобы всегда приводит к избыточному весу. Однако это — заблуждение. Тот факт, что ваш метаболизм ниже среднего уровня, еще не означает, что вы обречены на вечную борьбу за красивую фигуру...