Если у вас есть уши, то вы точно хоть раз слышали понятие «метаболизм». Это процесс производства и расхода энергии для всех видов активности, начиная от усвоения клетками питательных элементов до марафонского сексвечера (зачеркнуто) марафона. У каждого из нас есть базисный метаболический уровень (БМУ) или базальная скорость метаболизма (БСМ), т.е. то количество энергии, которое мы тратим на основные процессы организма в состоянии покоя. Для большинства людей БМУ составляет 60-70% от количества потраченных за день калорий...