# 🔍 Изучаю тему: что влияет на метаболизм после 35 Недавно углубилась в вопрос — почему с возрастом становится сложнее поддерживать вес. Прочитала несколько исследований о том, как меняется обмен веществ. Интересные факты, которые узнала: Оказывается, после 35-40 лет естественным образом замедляется базовый метаболизм примерно на 2-3% каждые 10 лет. Это связано с изменением мышечной массы и гормонального фона. Что особенно зацепило внимание: В составе современных комплексов для поддержки метаболизма...

Метаболизм — это физические и химические процессы в организме, которые обеспечивают выработку, поддержание и использование энергии. Он зависит от множества факторов: от гормонального статуса и нервной системы до физической активности и образа жизни. Существует множество заблуждений относительно того, что влияет на метаболизм и как его можно изменить. Рассмотрим некоторые из распространенных мифов: Реальность: Быстрый метаболизм действительно позволяет человеку легче справляться с избытком калорий, но это не означает, что можно бесконтрольно питаться фаст-фудом и сладостями...