Когда мы говорим о снижении либидо у мужчин, первое, что приходит в голову — гормоны, особенно тестостерон. Но в своей практике я вижу, что причины часто намного шире. Иногда низкое желание связано вовсе не с анализами крови, а с совершенно другими факторами. И это хорошая новость, потому что на многие из них можно повлиять самостоятельно.Начнём с того, что очевидно, но часто упускается — качество сна. Во время глубокого сна происходит восстановление всех процессов в организме, включая выработку половых гормонов. Если мужчина спит 5 часов вместо необходимых 7–8, или его сон прерывистый, либидо неминуемо снижается...