Лето — время сочных арбузов и ароматных дынь. Но какой из этих плодов полезнее? Кому стоит налегать на арбуз, а кому — на дыню? Сравниваем по всем параметрам! Арбуз содержит всего 30 ккал на 100 грамм, а дыня — 34-38 ккал. Оба плода на 90% состоят из воды, но арбуз чуть более водянистый. По содержанию сахаров они почти равны, но у арбуза выше гликемический индекс (75 против 65 у дыни). Вывод: Оба низкокалорийны, но: ✔ Арбуз — больше воды, сильнее мочегонный эффект. ✔ Дыня — богаче витамином В9 и кремнием (важен для кожи и сосудов)...

Лето в самом разгаре, наступает сезон арбузов и дынь. Самое время разобраться, какой из этих плодов полезнее. Казалось бы, зачем это нужно? А затем, чтобы не только наслаждаться вкусом сочных ломтиков, но и понимать особенности продуктов. Выбирая летние десерты с умом, вы поможете своему организму получить больше витаминов и необходимых микроэлементов. Арбуз и дыня состоят примерно на 90 % из воды (в арбузе её чуть больше, чем в дыне). Это значит, что при разумном потреблении эти сочные лакомства не добавят вам лишних килограммов...