Узнайте какие упражнения включает легкая атлетика Легкая атлетика – один из самых популярных видов спорта, который включает в себя широкий спектр упражнений, развивающих физическую выносливость, силу, гибкость и координацию движений. Она представляет собой соревновательное мероприятие, где спортсмены соревнуются в различных дисциплинах, от забегов на короткие и длинные дистанции до прыжков и метаний. Бег является основным элементом легкой атлетики. Он включает в себя забеги на разные длины: короткая дистанция (100, 200 метров), средняя дистанция (800, 1500 метров) и длинная дистанция (5000, 10000 метров). В беге важным фактором является не только скорость, но и выносливость спортсмена. Прыжки также являются неотъемлемой частью легкой атлетики. Спортсмены соревнуются в прыжках в длину и в высоту. В прыжке в длину необходимо развить линию прыжка, а также правильное выполнение техники прыжка. В прыжке в высоту спортсмен должен перепрыгнуть через платформу, не касаясь ее и максимально подняться вверх. Метания – это еще одна дисциплина легкой атлетики. В них соревнуются в метании копья, диска, молота и ядра. В метании важно не только сила, но и техника метания. Спортсмен должен иметь хорошую координацию движений и точность. Легкая атлетика и ее упражнения Упражнения, которые включает в себя легкая атлетика, можно условно разделить на несколько видов: бег, прыжки и метания. Каждый из этих видов требует от спортсмена определенных навыков и физических возможностей. Бег — один из основных компонентов легкой атлетики. Он включает в себя несколько дисциплин: бег на короткие дистанции (100 метров, 200 метров), бег на средние дистанции (800 метров, 1500 метров), бег на длинные дистанции (5000 метров, 10000 метров) и марафон. Бег способствует развитию выносливости и скорости, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Прыжки также являются важной частью легкой атлетики. Они включают в себя прыжки в длину, прыжки в высоту, прыжки с шестом и прыжки в тройной шаг. Прыжки развивают силу и координацию, а также требуют хорошей техники исполнения. Метания — это третий компонент легкой атлетики, который… Подробнее: https://prime-obzor.ru/uznajte-kakie-uprazhneniya-vklyuchaet-legkaya-atletika/