Формирование здоровой личности начинается с осознания необходимости заботы о своем здоровье и принятия правильных принципов, которые помогут нам достичь долгосрочного благополучия и внутреннего равновесия. Что входит в ЗОЖ? Здоровый образ жизни состоит из комплекса мер и действий, призванных улучшить и поддерживать наше физическое и психическое состояние. Он включает в себя регулярные физические упражнения и отдых, правильное питание и отказ от вредных привычек, управление стрессом и соблюдение гигиены...

Что такое ЗОЖ ? Что в него входит? Зачем он нам необходим? Давайте разбираться.