Употребление в пищу различных семян дополнит рацион не только витаминами и минералами, но также необходимыми аминокислотами и клетчаткой. Я всегда покупаю несколько видов семян и каждый день добавляю их в свои блюда. В этой статье я решил поделиться с вами теми видами, которые я употребляю чаще всего, а также расскажу в чем их польза и где я их использую. Семена льна Семена льна стоят совсем недорого, а вот пользы в них очень много. Льняное семя содержит, а точнее масло из него, содержит намного больше омега-3 жирных кислот, чем рыба...