Главные биологические функции железа. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Железо в свободном состоянии представляет собой мягкий металл серебристо-белого цвета. На воздухе, особенно при повышенной влажности, его поверхность окисляется — покрывается ржавчиной...

Еще один важный микроэлемент для здоровья каждого человека — железо. 📍 Чем полезно железо? – без достаточного его количества нарушится работа всех систем организма, – является составляющим гемоглобина, – участвует в образовании лимфоцитов и эритроцитов, – выводит углекислый газ при дыхании и доставляет кислород к тканям, – входит в состав ферментов для иммунитета, – помогает щитовидной железе. 🍛 Мы получаем этот микроэлемент из самой разной еды: – красное мясо и мясные субпродукты, – рыба, морепродукты,...