Доброго утра всем, кто сейчас на моей страничке! Обещанная статья о клетчатке и о её роли в похудении. В последнее время я свои статьи пишу строго по отведенной теме, а не как раньше, когда в одной статье было по два и по три мотива. Вот и сегодня статья о клетчатке и её полезностях. Вроде и писать не о чем, потому что понятно, что она полезна, полезна и ещё раз полезна. Напоминаю вам, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются прямыми рекомендациями. При возникновении...

Клетчатку часто называют одной из главных составляющих здорового рациона, и неслучайно. Врач — эндокринолог-диетолог Светлана Шокур рассказала «Рамблеру», в каких продуктах её больше всего, зачем организму нужны разные виды пищевых волокон и как увеличить их количество в рационе без дискомфорта. Клетчатка — это пищевые волокна, которые содержатся в растительной пище. Если коротко, это часть растений, которую организм почти не переваривает, но активно использует для поддержания пищеварения и обмена веществ...