Доброго утра всем, кто сейчас на моей страничке! Обещанная статья о клетчатке и о её роли в похудении. В последнее время я свои статьи пишу строго по отведенной теме, а не как раньше, когда в одной статье было по два и по три мотива. Вот и сегодня статья о клетчатке и её полезностях. Вроде и писать не о чем, потому что понятно, что она полезна, полезна и ещё раз полезна. Напоминаю вам, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются прямыми рекомендациями. При возникновении...

Для чего нужна клетчатка и в чём её польза? Какой вред от дефицита или избытка клетчатки. Клетчатка (или как встречается в некоторых источниках, пищевая клетчатка) является разновидностью растительного волокна, содержащегося в продуктах. Она состоит из неперевариваемых частей растений, таких как стебли, кожура, семена и плодовые оболочки. Пищевая клетчатка не усваивается организмом человека, поэтому проходит через пищеварительную систему неизмененной, однако её регулярное употребление необходимо для корректной работы желудочно-кишечного тракта...