Силовые тренировки помогают развить мышечную массу и улучшить общую физическую форму. Однако для того, чтобы добиться положительного результата, потребуется правильно подобрать упражнения. Лучше всего это сделает профессиональный инструктор, который работает в фитнес-клубе. Вы всегда можете обратиться за помощью к тренерам комплекса «МультиСпорт», готовым поддержать как начинающих, так и уже опытных атлетов. Важно, чтобы силовые тренировки задействовали разные мышцы и обязательно развивали выносливость...

Силовые упражнения – это неотъемлемая часть тренировки для как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. От правильного выполнения таких упражнений зависит эффективность занятий, именно поэтому особенное внимание следует обратить технику их исполнения. Виды силовых упражнений Собственно силовые упражнения приводят к увеличению силы мышц атлета благодаря постепенно усиливающейся нагрузке (обычно это происходит за счет увеличения веса, который поднимает спортсмен). Примеры собственно силовых упражнений: жим штанги, рывок, лазанье по канату, приседания с грузом и др...