Интернет сегодня пестрит советами от тренеров и врачей о том, что взрослым людям для поддержания здоровья необходимы силовые тренировки. Прекрасно. Наконец-то широкая публика осознала то, что специалисты говорили давно: силовые тренировки – это золотой стандарт антивозрастного фитнеса. Врачи разных специальностей сейчас нередко отправляют своих пациентов в тренажерный зал, чтобы создать физиологическую основу для более успешного лечения. Короче говоря, силовые тренировки – это хорошо. Но вот беда: большинство людей не понимает, что это такое...

Силовые тренировки помогают развить мышечную массу и улучшить общую физическую форму. Однако для того, чтобы добиться положительного результата, потребуется правильно подобрать упражнения. Лучше всего это сделает профессиональный инструктор, который работает в фитнес-клубе. Вы всегда можете обратиться за помощью к тренерам комплекса «МультиСпорт», готовым поддержать как начинающих, так и уже опытных атлетов. Важно, чтобы силовые тренировки задействовали разные мышцы и обязательно развивали выносливость...