Силовой тренинг входит в программу практически каждого спортсмена. Силовые тренировки делают ваши мышцы крепче, налаживают обмен веществ, наполняют вас энергией, укрепляют сердечную мышцу, способствуют выведению токсинов, улучшают осанку и физическую форму в целом. Разнообразные упражнения с отягощением можно выполнять как дома, так и в спортзале. В этой статье мы разберем, как грамотно и безопасно для здоровья добавить в свой график силовые тренировки, используя оборудование от бренда Tunturi. Итак,...

И так начнем с того, что же такое силовая тренировка — это вид физической активности, который направлен на развитие силы и увеличение мышечной массы. Они включают в себя упражнения с отягощениями, такие как гантели, штанги, гири и тренажёры. Силовые тренировки имеют множество преимуществ для здоровья. Во-первых, они помогают улучшить физическую форму и силу. Увеличение мышечной массы приводит к увеличению метаболизма, что помогает сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Это может быть особенно полезно для людей, которые хотят похудеть или поддерживать здоровый вес...