В любом виде спорта, нужна физическая подготовка. Но в процессе тренировок, каждый вид спорта обусловлен набором специфических особенностей. Поэтому всю тренировку можно разделить на 2 составляющие: Специальная физическая подготовка Специальная физическая подготовка для каждого вида спорта своя и подразделяется еще на целый набор важнейших составляющих.Основная цель СФП это направленность именно в конкретную деятельность спортсмена. Общая физическая подготовка Общая физическая подготовка во многих видах спорта как правило состоит из похожих тренировочных мероприятий...

Сегодня поговорим о том, на что следует обращать внимание при планировании самостоятельных тренировок. Спортивная тренировка и её содержание 1. Общая физическая подготовка. Эта сторона тренировочного процесса предназначена для укрепления здоровья, способствует повышению работоспособности, развитию физических качеств. Средства – физические упражнения, оказывающие различное воздействие на организм – ходьба, бег, плавание, лыжи, подвижные спортивные игры, упражнения с отягощением и др. Результат – ОФП...