✅ Оздоровительная физкультура – то, что необходимо каждому, независимо от возраста! Это комплекс упражнений и занятий, направленных на укрепление здоровья и повышение физической формы. Она включает в себя различные виды физических нагрузок, такие как ⁃ бег ⁃ ходьба ⁃ плавание ⁃ йога ⁃ пилатес ⁃ аэробика и другие ❗️Основными целями оздоровительной физкультуры являются улучшение общего состояния организма, снижение уровня стресса, повышение иммунитета, укрепление мышц и костей, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы. ❗️Важно также следить за правильным питанием и режимом дня, чтобы организм мог восстановиться после тренировок и эффективно функционировать. ☺️ Таким образом, оздоровительная физкультура – это не только способ поддерживать физическую форму, но и заботиться о своем здоровье и благополучии #тренерплохогонепосоветует