Тем, кто худеет, читать обязательно. Если вы следите за здоровьем и фигурой, вам обязательно нужно знать, на что не стоит тратить деньги в супермаркетах. Эти популярные продукты не приносят пользы, содержат много сахара, крахмала и имеют высокий гликемический индекс. Гликемический индекс – показатель скорости расщепления продукта организмом и скорости поступления глюкозы в кровь. Чем выше гликемический индекс, тем выше всплеск инсулина в крови и тем чаще и больше человек хочет есть. Кукурузные хлопья...

Многие люди стремятся придерживаться здорового питания на регулярной основе. Однако не все продукты действительно нужны организму, хотя на волне моды считаются очень полезными. Специалисты по питанию составили список продуктов, которые лучше оставить на магазинных полках. Фруктовый сок все считают очень важной добавкой в рационе. Однако чаще всего продается нектар, в который производитель добавил много сахара. Даже в натуральном соке слишком много сахаров и кислот, чтобы потреблять его каждый день...