Для многих людей тяга к сладкому является постоянной проблемой. Сладкие продукты богаты калориями, сахаром и вредными жирами, что может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем. Если вы пытаетесь сократить потребление сладкого, вот пять советов, которые могут помочь. 1. Определите свои триггеры Первый шаг к сокращению потребления сладкого – определить, что вызывает у вас тягу к нему. Для некоторых людей это стресс, скука или усталость. Как только вы определите свои триггеры, вы можете разработать стратегии для их преодоления, не прибегая к сладкому...

Периодически появляются разные предположения причин тяги к сладкому: нехватка витаминов, микроэлементов или аминокислот. Но чаще всего зависимость от сладкого - это просто привычка!  Большинству людей нравится сладкое. Кто-то заедает стресс сладостями, кто-то себя так вознаграждает за что-то, кто-то просто не может после основного приёма пищи не закусить десертом. Иногда баловаться сладеньким можно без вреда для здоровья и фигуры, но вот, если сладости каждый день присутствуют в вашем рационе, да...